生活夢工場

第一垃圾：油炸食品

以美式速食為代表的油炸食品，充斥著全世界範圍內的速食行業，不管男女老少都或多或少的受到了這一“垃圾”的侵襲，即使專家不斷的呼籲，即使國人無力排斥，都不能動搖它們的地位。

1、導致心血管疾病元兇(油炸澱粉)。

2、含致癌物質。

3、破壞維生素，使蛋白質變性。

第二垃圾：醃製類食品

泡菜、鹹菜，都是中國、日本、朝鮮的傳統食品；臘肉也是很多國家的特色風味，不過，不要貪吃哦！

1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌。

2、影響粘膜系統（對腸胃有害）。

3、易得潰瘍和發炎。

第三垃圾：加工類肉食品(肉乾、肉鬆、香腸等)

肉鬆、香腸已經是每個家庭餐桌上不可缺少的一道風景了，不過，也許“自然美”的理論可以放之四海而皆準吧，還是——鮮的好！

1、含三大致癌物質之一：亞酸鹽（防腐和顯色作用）。

2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。

第四垃圾：餅乾類食品(不含低溫烘烤和全麥餅乾)

餅乾是人們早餐和旅遊的必備食品，沒想到除了高熱量，還有這麼多隱患。

1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）。

2、嚴重破壞維生素。

3、熱量過多、營養成分低。

第五垃圾：汽水可樂類食品

“明知山有虎，偏向虎山行”用在世界人民對待飲料的態度上，真是再合適不過了。即使，我們開始注意，即使我們說我們要純果汁，但是誰又能保證自己不再喝可樂呢？

1、含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣。

2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。

第六垃圾：方便類食品(速食麵和膨化食品)

方便食品的危害，大家想必是耳熟能詳了；但是在忙碌的工作中，在熱鬧的聚會上，又怎麼少得了速食麵和薯片呢！

1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。

2、只有熱量，沒有營養。

資料來源：http://lightclub777.blogspot.com/2010/06/blog-post.html