走路是最簡單且最不會受傷的運動，而跑步時，膝蓋關節的壓力較大，較易運動傷害，因此醫師或運動醫學專家通常會建議大家「Walk, don’t run」，用走的就好，不要用跑的。
有氧運動的先決條件是大肌肉群（特別是下肢）至少運動20分鐘，所以說，健走是最好的有氧運動。
- May 08 Sat 2010 12:30
健康生活 從走路開始
- Apr 06 Tue 2010 22:40
破解油切茶的迷思！
電視上身材曼妙的女星，搭配著把油「切、切、切」的廣告台詞，捧紅了源自日本的外來語「油切」；也讓人輕易地聯想，只要喝了廣告中的飲料，就能輕輕鬆鬆把身上的油切掉，擁有比魔鬼還要魔鬼的身材。其實說穿了只是商人為避開敏感的「減重」字眼達到宣傳效果，又能閃躲主管機關裁罰的手段罷了。但油切飲料真是神奇到可以把不想要的油都切掉嗎？
- Mar 30 Tue 2010 23:11
迎接清涼夏天，你該減肥了嗎？
破解減重產品四大迷思
不管是為了健康或美觀，減重幾乎已成為全民運動。但是，人們追求完美身型，卻不想耗費太多時間、精力，於是各種訴求「輕鬆減肥」的方法因應而生，宣稱有「減肥」功效的產品平均每年以7～9％的速度成長。
- Mar 14 Sun 2010 14:45
人不過一生 行善顧眾生
- Mar 02 Tue 2010 22:14
± 2 ℃ 紀錄片YouTube版～歡迎大家觀賞！
- Dec 20 Sun 2009 00:15
哲學大師~~~吉米.隆~~~春夏秋冬
- Dec 10 Thu 2009 19:55
少吃抗癌？醫師駁斥錯誤觀念
聯合報／記者李鋅銅／虎尾報導 2008/08/29
- Dec 01 Tue 2009 21:18
營養大調查／男逾半過胖˙女怕曬缺維他命D
衛生署委託中央研究院最新的國民營養調查昨天出爐，結果顯示，近十年來，男性越來越胖，平均每兩人就有一人過重或肥胖；女性則因怕曬太陽，過度注重美白、普遍缺乏維他命Ｄ，也容易導致骨質疏鬆症。
- Dec 01 Tue 2009 20:47
飲食西化---國人代謝症候群激增
- Nov 26 Thu 2009 22:20
美國畜牧大亨都不敢吃自己養的牛肉！那你呢？
